Пришло время для нового, самого масштабного и сложного, по моему мнению, эксперимента над собой. Я стану «почти монахом» ровно на один месяц.

2018-й год с самого его начала отзывается громким эхом моей прошлой жизни. Это эхо довольно сильно влияет на психическое и физическое состояние. Я стал быстрее уставать, стал более раздражительным и рассеянным. Я снова стал жить будущим, постоянно ожидая, что «завтра» будет лучше, чем «вчера». Если не завтра, то через неделю, через месяц, ну в крайнем случае через года моя жизнь точно изменится в лучшую сторону.

А я хочу жить сейчас, хочу осознанно проживать каждое мгновение своей жизни.

Я не могу с полной уверенностью сказать что будет завтра. Не могу даже сказать что будет через минуту. Конечно, я могу строить грандиозные планы на будущее, но все эти планы может в прах разрушить упавший на голову кирпич. Никто не знает своего будущего.

Возможно за этой жизнью последует еще миллион жизней, а возможно эта жизнь единственная. Да и какая разница что будет «после»? Никакого «будущего» нет, ровно как и «прошлого». Есть только «сейчас».

Ты не живешь вовсе, если не живешь в моменте «сейчас».

Пора что-то менять. Единственное, что я могу изменить — это я сам. Поэтому я решил устроить новый эксперимент над собой.

В течение месяца, начиная с 3 июня по 3 июля включительно, я стану почти монахом. Я буду придерживаться ряда правил, связанных с питанием и режимом дня.

Вот эти 15 правил:

1. Отказ от термически обработанной пиши. Только овощи, фрукты и орехи.
2. Отказ от любых напитков, кроме воды и свежевыжатых соков.
3. Отказ от молочной продукции.
4. Отказ от сладостей.
5. Половое воздержание.
6. Отказ от просмотра YouTube и других аналогов телевидения.
7. Отказ о компьютерных игр.
8. Отбой не позднее 22:00.
9. Подъем в 6:00.
10. Медитация утром и вечером каждый день.
11. Обливание холодной водой каждое утро.
12. Зарядка каждое утро.
13. Прогулки на свежем воздухе каждый день.
14. Чтение книг каждый день.
15. Ежедневный отчет о проходящем эксперименте на сайте pavelbazhin.ru

Зачем я все это пишу? Почему не могу просто молча все это делать и никому не рассказывать? Потому что так проще. Я наделяю вас властью надзирателя. Сам тот факт, что кто-то может это прочитать и в случае моего срыва кинуть мне в лицо — «Слабак!» дает дополнительную мотивацию продержаться до конца. Не важно прочитаете вы это или нет, будете следить за ежедневными отчетами или нет. Я даже не буду смотреть статистику посещаемости сайта.

Больше всего переживаю за питание. Переход на сыроедческую диету скорее всего вызовет ломку в первые несколько дней. А это — постоянный голод, перепады настроения, прыщи на жопе и другие симптомы, которые часто проявляются при смене питания.

Посмотрим что из всего этого получится. Как говорится: не попробуешь — не узнаешь.

На момент начала эксперимента масса тела составляет 62 кг, кожные покровы чистые.

2 июня 2018