Про еду

Сегодня за завтраком впервые наелся. Причем чувство насыщения пришло уже после одного яблока и груши. Но я все же доел оставшиеся банан, персик и орехи. За обедом опять соблазнялся ароматами горячей еды (особенно манят ватрушки и пирожки), но не соблазнился. Три салата и стакан воды — так выглядит мой обед уже второй день подряд. Вечером съел банан — голода как не бывало. Удивился. Добил салатом и теперь чувствую себя вполне сытым.

Про самочувствие

Просыпаюсь каждую ночь в районе 3-4 часов с полным ощущением, что уже утро. Однако подъем в 6 утра по-прежнему дается с усилием. Можно списать на холод и пасмурную погоду.

Сегодня большую часть дня было отличное настроение, по дороге в офис даже пару раз ловил беспричинный смех. Такое со мной было только в индийском ашраме, когда счастье от того, что ты просто Есть, не может удержаться внутри и вырывается наружу в виде смеха. Ты просто идешь по пустынной улице и смеешься.

Про остальное

Люблю баскетбол, поэтому слежу за играми NBA. Раньше почти каждый день смотрел ролики с лучшими моментами прошедших игр, теперь просто узнаю счет в новостях. По видеороликам больше не скучаю. Их полностью заменило чтение. Даже сейчас, набирая этот текст, стараюсь закончить побыстрее, чтобы узнать что же будет дальше в книге.

Вывод

На улице и дома становится теплее (это радует), самоощущение улучшается, начинаю потихоньку привыкать к новому питанию и режиму дня. Пока все идет по плану, все пункты выполняются. Впереди еще 29 дней эксперимента.

5 июня 2018